MamaWORKOUT
Julia Kreischer
 

Fitness für Mamas

im Raum Balingen und Rottweil 

Dienstags 10 Uhr in Dautmergen.

 

  • Laufender Kurs: MamaWorkout Outdoor 
    Fit mit Baby/ Kind April - Juni 2024

Einstieg jederzeit möglich.

 

 

Melde Dich gerne bei Interesse

Du bist auf der Suche nach einem Rückbildungskurs nach der Geburt?

Dann melde Dich gerne bei mir, der nächste Kurs startet im September 2024.

MamaWORKOUT Outdoor - Fit mit Baby 

fortlaufend April - Juni 2024

* Der Kurs findet auf Anfrage ab 5 Teilnehmern statt. 

Fitness für junge Mütter nach der Schwangerschaft und Geburt

Du bist frische Mama und hast Lust wieder fit für den Alltag zu werden?

Du möchtest zusammen mit anderen Mamas trainieren?

Du möchtest langsam den Wiedereinstieg in den Sport starten?

Dann bist Du hier genau richtig. 

 

Fitnesskurse für Mamas

Mama WORKOUT Level 1 - Rückbildung / Beckenboden

Mama WORKOUT Level 2 - Ganzkörpertraining

Mama WORKOUT Outdoor- Fit mit Baby

Warum ist Rückbildung so wichtig?

Nach der Schwangerschaft und Geburt sind Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur geschwächt und weniger belastbar. In den ersten Wochen nach der Geburt regeneriert sich der Körper etwas. 

Um langfristig Probleme wie Rückenschmerzen, Beckenschmerzen oder eine Instabilität von Bauch und Beckenboden zu verhindern, ist es wichtig, dass du aktiv an deiner Körpermitte arbeitest. Dies geschieht in erster Linie durch den Rückbildungskurs. Möchtest du langfristig eine stabile und straffe Körpermitte, ist es wichtig, dass du dran bleibst. Zuhause fehlt im Mama-Alltag häufig die Zeit für Übungen.

Mit einem gezielten Trainingsprogramm stabilisiert sich deine Körpermitte, Rückenschmerzen lassen sich verhindern und du bist fit für den Alltag mit deinem Kind.  Alltagsbelastungen wie Tragen und Stillen fallen leichter, wenn du eine gute Grundmuskulatur hast. 

Das Mama WORKOUT ist ein Fitness- und Gesundheitskonzept, welches speziell auf das Training nach der Schwangerschaft und Geburt abgestimmt ist. Als Physiotherapeutin unterstütze ich dich gerne unverbindlich bei Fragen.

 

Kontakt

Julia Kreischer 

Telefon: +49 152 59611544

E-mail: info@mumsinmotion.de

72356 Dautmergen

Raum Balingen und Rottweil

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