Das Mama WORKOUT Konzept ist ein Fitness- und Gesundheitskonzept, welches speziell für Frauen nach der Schwangerschaft und Geburt entwickelt wurde.
Nach der Geburt benötigt der Körper zunächst Zeit zur Regeneration, bereits nach 7 -10 Wochen kannst du mit der Rückbildung starten. Den genauen Starttermin solltest Du mit Deinem Arzt besprechen.
Die Fitnesskurse sind speziell auf Frauen nach der Geburt und Schwangerschaft zugeschnitten. Der Einstieg ins Training ist langsam und wird vorsichtig gesteigert. Sobald Deine Körpermitte stabil ist, kann die Intensität der Übungen gesteigert werden.
Ab der 7. - 10. Woche nach der Geburt.*
10 Wochen Kurs
Stärkung Beckenboden und Körpermitte
Nächster Kursstart: Januar 2025
* Krankenkassen geprüftes Kurskonzept. Der Kurs wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst.
Nach abgeschlossener Rückbildung.* - Fitness für Mamas
10 Wochen Kurs
Straffung und Stärkung der Körpermitte
Nächster Kursstart: Dienstag, 19. November 2024
18 Uhr im Neckartal Rottweil
* Krankenkassen geprüftes Kurskonzept. Der Kurs wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst. <
Offener Kurs - jeden Dienstag um 10 Uhr am Sportplatz Dautmergen.
Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit Baby/ Kind.
Nur nach abgeschlossener Rückbildung.
Kurszeiten: Frühjahr 2025 in Dautmergen
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