Mama Workout-
Fitness für Mamas
Das Mama WORKOUT Konzept ist ein Fitness- und Gesundheitskonzept, welches speziell für Frauen nach der Schwangerschaft und Geburt entwickelt wurde.
Nach der Geburt benötigt der Körper zunächst Zeit zur Regeneration, bereits nach 7 -10 Wochen kannst du mit der Rückbildung starten. Den genauen Starttermin solltest Du mit Deinem Arzt besprechen.
Die Fitnesskurse sind speziell auf Frauen nach der Geburt und Schwangerschaft zugeschnitten. Der Einstieg ins Training ist langsam und wird vorsichtig gesteigert. Sobald Deine Körpermitte stabil ist, kann die Intensität der Übungen gesteigert werden.
Kurse
Mama WORKOUT Level 1
Rückbildung / Beckenboden
Ab der 7. - 10. Woche nach der Geburt.*
10 Wochen Kurs
Stärkung Beckenboden und Körpermitte
Nächster Kursstart September 2024
* Krankenkassen geprüftes Kurskonzept. Der Kurs wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst.
Mama WORKOUT Outdoor
Fit mit Baby/ Kind
Offener Kurs - jeden Dienstag um 10 Uhr am Sportplatz Dautmergen.
Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit Baby/ Kind.
Nur nach abgeschlossener Rückbildung.
April - Juni 2024
© Urheberrecht MamaWORKOUT Julia Kreischer. Alle Rechte vorbehalten.
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